Hrvatski građani danas više nego ikada razumiju važnost mentalnog zdravlja — no unatoč rastućoj svijesti, svakodnevni stres i emocionalna iscrpljenost i dalje su ozbiljan problem. Pokazuje to novo Nacionalno mjerenje raspoloženja, koje je provela Hrvatska psihološka komora povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja.
Na uzorku od 4.257 sudionika u 2024. godini istraživanje otkriva zanimljiv kontrast: građani su generalno zadovoljni životom, ali emocionalno iscrpljeni. Oko 84 posto ispitanika priznaje da se povremeno osjeća tužno ili nesretno, dok gotovo 70 posto ima poteškoća sa spavanjem.
Četvrtina Hrvata živi pod povišenim razinama stresa, a glavni uzroci su nezdravi radni uvjeti, nesigurnost i kronični pritisak na poslu. Iako više od 80 posto građana kaže da su zadovoljni životom, svakodnevna emocionalna iscrpljenost pokazuje da se zadovoljstvo ne pretvara uvijek u stvarno blagostanje.
Posebno ranjive skupine su žene, mladi do 25 godina te nezaposlene i niže obrazovane osobe. U isto vrijeme, oni koji imaju posao i stabilne odnose pokazuju najveću otpornost i životno zadovoljstvo.
Zabrinjava i rast broja ljudi koji teško podnose svakodnevne probleme — s 30 posto u 2017. na 33 posto u 2024., dok je i broj onih koji trebaju stručnu pomoć porastao s 6 na 8 posto.
Možda vas i ovo zanima
„Dobar dan, kako ste?“ – jednostavno pitanje koje može promijeniti dan
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, Hrvatska psihološka komora i ove godine provodi akciju „Dobar dan, kako ste?“, kojom više od 180 psihologa diljem zemlje izlazi među građane – u javne prostore, radne kolektive i škole – nudeći besplatan razgovor, savjet i kratku procjenu psihičkog stanja.
Cilj akcije nije dijagnoza, već otvaranje dijaloga o mentalnom zdravlju, u zemlji u kojoj je emocionalna podrška još uvijek nedovoljno dostupna. Psiholozi upozoravaju da se socijalna podrška gubi – trećina građana kaže da podršku bližnjih dobiva samo povremeno ili rijetko, što dodatno pojačava osjećaj usamljenosti.
Poruka struke: Briga o sebi nije luksuz nego potreba
„Briga o mentalnom zdravlju mora postati dio svakodnevice, baš kao i briga o fizičkom“, poručuju iz Hrvatske psihološke komore. Iako podaci pokazuju blagi rast globalnog zadovoljstva, temeljna kvaliteta života ostaje nepromijenjena – jer sve više ljudi funkcionira „na rezervi“.
Struka zato poziva građane da otvore razgovor o svojim osjećajima, potraže pomoć ako im je potrebna i iskoriste priliku za sudjelovanje u akciji „Dobar dan, kako ste?“, koja simbolično podsjeća da – često je upravo to pitanje prvi korak prema boljem mentalnom zdravlju.
