Danas se obilježava Svjetski dan psihoterapije, posvećen podizanju svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i dostupnosti terapije svima kojima je potrebna. Dan je ustanovila Svjetska federacija za psihoterapiju, s ciljem jačanja razumijevanja kako briga o psihičkom zdravlju mora biti jednako važna kao i briga o tjelesnom.
Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, čak 970 milijuna ljudi širom svijeta živi s nekim oblikom psihičkih poteškoća. Depresija i tjeskoba među vodećim su uzrocima nesposobnosti za svakodnevno funkcioniranje, a broj osoba koje traže pomoć raste iz godine u godinu. Ipak, stigma i dalje ostaje prepreka – mnogi iz straha od osude okoline ne odlučuju potražiti stručnu podršku.
Psihoterapija se pokazuje kao jedan od najučinkovitijih načina u sprječavanju i liječenju psihičkih teškoća. Ona nije namijenjena samo onima koji prolaze kroz krize, nego i svima koji žele bolje upoznati sebe, razvijati se i unaprijediti kvalitetu života. U terapijskom procesu ljudi uče kako se nositi s traumama, gubicima, stresom, ali i kako graditi zdravije odnose i pronaći nove načine povezivanja.
Primjeri iz prakse pokazuju snagu terapijskog procesa. Obitelji koje se suočavaju s nesuglasicama, osobe opterećene životnim izazovima ili djeca i mladi koji traže razumijevanje – svi oni u sigurnom prostoru terapije dobivaju priliku da budu viđeni i saslušani. Stručnjaci ističu kako se kroz terapijski rad često otkrivaju dublje potrebe i osjećaji, što otvara put prema boljim odnosima i osobnom rastu.
U mnogim savjetovalištima bilježi se porast broja ljudi različite dobi koji se odlučuju na psihoterapiju. To je znak da se društvo postupno mijenja i da se ruše predrasude – sve više ljudi razumije kako je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti.
Možda vas i ovo zanima
Obilježavanje Svjetskog dana psihoterapije podsjetnik je da bez psihičkog zdravlja nema ni zdravog društva. Briga o sebi uvijek je i ulaganje u obitelj, zajednicu i budućnost.
